Winterclub.nl

De meeste van ons zijn vast niet in de gelukkige positie dat ze heel vaak in de gelegenheid zijn om te gaan skiën.
Op deze pagina wat tips om het skiloze leven wat te veraangenamen en wat tips om een goede aanloop te nemen naar de wintersport.

Tip 1: Doe pré ski fitness oefeningen
Skiën doe je helaas niet elke dag. Veel mensen mogen slecht één keer per jaar één week het genoegen ervaren.
Als je skiet gebruik je spieren die je zelden gebruikt, zelfs niet als je heel sportief bent.
Je beleeft nog meer plezier aan je skivakantie als je een beetje fit aan de start verschijnt.
Bovendien neemt de kans op een blessure flink af als je goed getraind naar de bergen afreist.
Met skiën belast je vooral je benen. Klik op onderstaande link om 10 pre ski fitness oefeningen te lezen, die je gewoon thuis kunt doen.
Tip van winterclub.nl: doe eerst de gordijnen dicht zodat de buren je niet zien ;-)

Pre ski oefeningen, klik hier!

Of download het ANWB wintersport fitplan!

Tip 2: Ga skiën op een kunstbaan
Er zijn drie soorten kunstbanen waarop je het hele jaar door kunt gaan skiën of boarden:
- Borstelbanen: dit zijn heuvels waarop borstels zijn aangebracht.
- Rollend tapijt: Een ander systeem dat de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is het skiën op een rollend tapijt. Op zo'n indoorbaan staat een schuine stellage met een lopende band. De skiër of boarder staat als het ware stil en het tapijt glijdt onder hem of haar door. Deze manier van voorbereiden is zowel technisch als conditioneel zeer efficiënt.
- De overdekte sneeuwbaan; op de overdekte sneeuwbaan kunnen afdalingen op echte sneeuw gemaakt worden.
Dit benaderd “the real thing” nog het meest.

Tip 3: Maak een typisch wintersport gerecht
Om in de stemming te komen of om juist het wintersportgevoel vast te houden kan het helpen om een typisch wintersportgerecht te maken, Kijk op winterclub.nl hoe dat moet ( klik hier). Begeleidt het koken met een lekker apres ski deuntje. Kijk voor inspiratie op in de apresski top200 ( klik hier) op deze site.

Tip 4: Speel een wintergame
Op internet kun je veel wintersport spelletjes vinden. Kijk voor een greep uit het aanbod maar eens hier:

http://www.spele.nl/games/wintersport/wintersport.html

Wij van winterclub geven echter de voorkeur aan een spel dat een stuk realistischer is. Tijdens de pauze speelt de redactie regelmatig het spel “family ski & snowboard” voor de Wii.
Vooral –of liever gezegd alleen- leuk in combinatie met het Wii balance board. Hiervoor geldt eigenlijk dezelfde tip als voor de pre-ski fitnessoefeningen: gordijnen dicht!